モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) (単行本) 山田 光敏 (著)

出版社/著者からの内容紹介
■まっすぐなほっそり脚になる10日間プログラム!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ
を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!

■ボディラインがきれいになる姿勢
きれいな脚をつくるにはまずは姿勢から!
ゆがみをつくらないための正しい立ち方、座り方、歩き方のポイントを説明。

■ 全身を整えるコースも収録
脚だけでは物足りない!という人には、小顔、バストアップ、腕やお腹の引き
締めなど、約10分の「全身を整える」コースもおすすめ。

■ 話題のリンパドレナージュでさらに太ももデトックス!
たまった老廃物もすべて押し流し、いやなセルライトも解消する、太もものリン
パドレナージュもご紹介。

著者について
東京身体療法研究所主宰。2007年に31周年を迎える骨盤矯正のオー
ソリティ。解剖学的・運動学的見地から見た骨盤矯正を提唱し、骨盤の内側から
しっかりと正しい状態を保持できる新しい施術方法を提供しており、その効果の
高さには定評がある。骨盤治療の傍ら、日本カイロプラクティック協会にて後
進の指導にあたる。その他、骨盤専門家として昭和女子大学で骨盤矯正講座、医
療専門学校にて解剖学を教える。骨盤矯正に関する著書、取材多数。リンパドレ
ナージュに関しても関連書籍を10冊以上執筆している。